{"id":3616,"date":"2023-06-07T21:44:34","date_gmt":"2023-06-07T21:44:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sidwaya.info\/sport\/?p=3616"},"modified":"2023-06-07T21:44:34","modified_gmt":"2023-06-07T21:44:34","slug":"footballeurs-en-vacances-entre-repos-et-maintien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sidwaya.info\/sport\/2023\/06\/07\/footballeurs-en-vacances-entre-repos-et-maintien\/","title":{"rendered":"Footballeurs en vacances: entre repos et maintien"},"content":{"rendered":"

Un footballeur peu importe le poste qu\u2019il occupe dans une \u00e9quipe fournit des efforts intenses lors des matchs. Des rencontres durant lesquelles son organisme est mis \u00e0 rude \u00e9preuve et ce, durant les mois que durent la saison sportive. Apr\u00e8s cette p\u00e9riode de fatigue tout joueur, avant tout, a besoin d\u2019une bonne r\u00e9cup\u00e9ration. Cependant il ne doit pas confondre r\u00e9cup\u00e9ration et inactivit\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Ce d\u00e9but du mois de juin constitue, en principe, la fin de saison pour les footballeurs \u00e9voluant sur le continent europ\u00e9en et africain. Au Burkina Faso, la saison 2022-2023 a pris fin avec le sacre de l\u2019Etoile filante de Ouagadougou (EFO), le 28 mai dernier, en Coupe du Faso. Les footballeurs observent ainsi une tr\u00eave d\u2019environ deux mois pour se ressourcer, recharger les batteries apr\u00e8s plusieurs mois d\u2019intenses efforts et surtout, recouvrer le maximum d\u2019\u00e9nergie pour aller \u00e0 la conqu\u00eate de nouveaux troph\u00e9es lors de la nouvelle saison qui d\u00e9bute en aout.<\/p>\n

Le moins que l\u2019on puisse dire est que la hantise de tout entraineurs, en cette p\u00e9riode de tr\u00eave, restent la forme dans laquelle ils retrouveront leurs joueurs \u00e0 la reprise en d\u00e9but juillet. Les kilos en plus constituent leur principale crainte. Quelle attitude doit avoir un footballeur de haut niveau pendant ses vacances ? Il n\u2019y a vraiment pas de vacances pour le footballeur moderne, selon Boureima Drabo, pr\u00e9parateur physique des Etalons U17.<\/p>\n

En effet pour le technicien, lorsque les joueurs partent en vacances, il leur est \u00e9tabli un programme de travail individuel. \u00ab C\u2019est un plan pour leur permettre de revenir \u00e0 plus ou moins 60 \u00e0 70 pour 100 de leur forme \u00bb, explique-t-il. Il faut cependant distinguer deux cat\u00e9gories de footballeurs, selon Eric Zi\u00e9, pr\u00e9parateur physique, de l\u2019AS Douanes. Premi\u00e8rement, a-t-il mentionn\u00e9, il y a ceux qui ont beaucoup jou\u00e9 pendant la saison. C\u2019est-\u00e0-dire, les titulaires qui ont eu \u00e0 disputer un nombre soutenu de matchs.<\/p>\n

Et deuxi\u00e8mement, ceux qui ont peu jou\u00e9 ou pas du tout. Un programme, soutient-il, est \u00e9tabli alors pour chacun de ces deux types de joueurs pour les orienter en avance sur la pr\u00e9paration de la prochaine saison. \u00ab Pour la premi\u00e8re cat\u00e9gorie, il est important de les laisser souffler 5 \u00e0 10 jours.<\/p>\n

Apr\u00e8s cela, ils reprennent doucement avec des footings avec pour objectif le d\u00e9veloppement de la capacit\u00e9 a\u00e9robic, beaucoup de renforcement musculaire. Il faut aussi les orienter vers les courses ou la pratique du sport autre que le football, (v\u00e9lo, natation basket volley\u2026) environ 10 jours. La deuxi\u00e8me cat\u00e9gorie, quant \u00e0 elle, dispose d\u2019un programme beaucoup plus pouss\u00e9. Ils peuvent, eux continuer la pratique du football \u00bb, expose le pr\u00e9parateur physique de l\u2019\u00e9quipe championne du Burkina.<\/p>\n

Difficile respect du programme de r\u00e9cup\u00e9ration<\/h3>\n
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Hillel Konat\u00e9 et …<\/figcaption><\/figure>\n

Au Burkina Faso, selon Boureima Drabo, les joueurs n\u2019appliquent toujours pas \u00e0 la lettre les instructions qui leur sont donn\u00e9es pour une bonne r\u00e9cup\u00e9ration pendant leurs vacances. Beaucoup d\u2019entre eux, poursuit-t-il, s\u2019adonnent durant cette p\u00e9riode \u00e0 des comp\u00e9titions de quartiers telles que les Maracana o\u00f9 les contacts sont encore plus nombreux.<\/p>\n

Cons\u00e9quence, ils reprennent avec des blessures donc inaptes pour la pr\u00e9paration de la saison. Autres difficult\u00e9s selon Eric Zi\u00e9, reste l\u2019instabilit\u00e9 des joueurs dans les \u00e9quipes. Il est difficile de savoir, souligne-t-il, qui reste ou quitte l\u2019effectif en fin de saison, ce qui complique souvent le travail du pr\u00e9parateur physique. Ainsi, pour Boureima Drabo, un joueur qui se veut professionnel doit mettre \u00e0 profit cette p\u00e9riode de la saison pour d\u2019abord se reposer maximum 10 jours sans activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, ensuite effectuer progressivement une activit\u00e9 physique en dehors du football pour enfin se pr\u00e9parer pour aborder la nouvelle saison.<\/p>\n

Chaque joueur connait son poids de comp\u00e9tition et il doit faire en sorte de revenir avec ce poids en d\u00e9but de saison pour pouvoir entamer tr\u00e8s vite le travail, rench\u00e9rit Eric Zi\u00e9. L\u2019Etoile filante de Ouagadougou, vainqueur de la Coupe du Faso compte encore minimiser ce temps de vacance, selon la t\u00eate pensante de l\u2019\u00e9quipe, Cheick Ouattara. \u00ab Nous allons juste permettre aux joueurs de prendre quelques jours de repos aupr\u00e8s de leur famille et reprendre vite \u00e0 court terme les entrainements pour pr\u00e9parer la Super coupe AJSB programm\u00e9e pour le 5 aout prochain \u00bb, dit-il.<\/p>\n

Toutefois, indique, l\u2019entraineur des Bleu et Banc, un programme individuel \u00e0 suivre fonction de l\u2019\u00e9tat physique de chacun et la date de reprise seront communiqu\u00e9s aux acteurs. Quant au d\u00e9fenseur central de la Reine des stades, Yacouba Ou\u00e9draogo, il est primordial de se reposer pour \u00e9vacuer la fatigue de la saison. Pour lui, la r\u00e8gle d\u2019or, c\u2019est de bien dormir et de bien s\u2019alimenter.<\/p>\n

\u00ab M\u00eame loin des terrains de football, il faut \u00e9viter de tout manger et de tout boire pour ne pas revenir avec z\u00e9ro forme. Il faut toujours garder l\u2019hygi\u00e8ne alimentaire qu\u2019un sportif doit avoir \u00bb, conseille le vice-capitaine de l\u2019EFO. Le capitaine de l\u2019AS Douanes, Hadalou Sagn\u00e9, embouche la m\u00eame trompette en conseillant ses co\u00e9quipiers \u00e0 garder une hygi\u00e8ne de vie correcte, sans exc\u00e8s, pendant ces vacances. Quid des footballeurs burkinab\u00e8 \u00e9voluant en Europe ?<\/p>\n

Chez les \u00ab pros \u00bb, vacances ne riment pas avec le tout repos<\/h3>\n
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…Ibrahim Blati Tour\u00e9 confirment \u00eatre muni de programme d\u2019entrainement
du club.<\/figcaption><\/figure>\n

Certes, la p\u00e9riode de vacances est un moment privil\u00e9gi\u00e9 pour les joueurs, surtout les professionnels de se faire un vide dans la t\u00eate, mais, elle n\u2019est pas de tout repos, comme le rappelle l\u2019ancien international burkinab\u00e8 Habib Bamogo. \u00ab Chacun avant de rejoindre les siens, est muni d\u2019un programme soumis par le club. Apr\u00e8s, chacun a son pr\u00e9parateur physique pour rester en forme \u00bb, mentionne l\u2019actuel recruteur d\u2019Everton en France. Ce que soutient le soci\u00e9taire du Racing Rioja d\u2019Espagne, Adama Guira.<\/p>\n

Il a laiss\u00e9 entendre qu\u2019en partant en vacances, il y\u2019a un programme d\u2019entra\u00eenement de maintien que le pr\u00e9parateur physique du club remet au joueur et cela en fonction de la date de reprise du championnat. \u00ab Le plus souvent, ce sont des Global Positioning System (GPS) qui sont tra\u00e7ables. Cela permet au club de te suivre m\u00eame \u00e0 distance.<\/p>\n

Ils voient si tu fais effectivement le travail \u00bb, informe-t-il. Tout comme Adama Guira, Ibrahim Blati Tour\u00e9 de Pyramids d\u2019Egypte et Hillel Konat\u00e9 de Valenciennes en France confirment effectivement \u00eatre muni de programme d\u2019entrainement du club pendant les vacances. \u00ab Le plus souvent, le programme consiste \u00e0 faire des courses avec des fr\u00e9quences diff\u00e9rentes. Cela d\u00e9pend de chaque club. Il n y\u2019a pas un programme fixe \u00e9tabli pour tous \u00bb, relate l\u2019ex-soci\u00e9taire du RCB.<\/p>\n

Des matches de gala pour maintenir la forme<\/h3>\n

Hillel Konat\u00e9 enfourche la m\u00eame trompette et va plus loin. \u00ab Sur le plan physique, pendant les cinq semaines de vacances, les deux premi\u00e8res sont r\u00e9serv\u00e9es \u00e0 un repos total sans sport, juste de petits footings l\u00e9gers. Ensuite, \u00e0 la troisi\u00e8me semaine, nous reprenons les footings normaux avec des abdominaux et du gainage.<\/p>\n

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Adama Guira a laiss\u00e9 entendre qu\u2019en partant en vacances, il y\u2019a un programme d\u2019entra\u00eenement de maintien<\/figcaption><\/figure>\n

Et \u00e0 la quatri\u00e8me semaine, nous commen\u00e7ons les footings \u00e0 haute intensit\u00e9 avec gainage et abdominaux. C\u2019est aussi pareil pour la cinqui\u00e8me semaine \u00bb, d\u00e9taille-t-il. Blati Tour\u00e9 a \u00e9t\u00e9 soumis \u00e0 peu pr\u00e8s aux m\u00eames exigences, \u00ab ce sont des exercices de course du genre footing sur une p\u00e9riode donn\u00e9e, des sprints, de gainage et des \u00e9tirements. Apr\u00e8s, cela peut varier \u00bb. Outre cela, ces \u00ab pros \u00bb participent g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 des matches de gala, des entrainements collectifs avec les \u00e9quipes locales ou de quartier souffle Adama Guira.<\/p>\n

Il insiste qu\u2019il n\u2019y a pas de repos total \u00ab sans rien faire pendant les vacances \u00bb. Car g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 la reprise, \u00ab il y a des tests physiques pour voir \u00e0 quel niveau physique vous en \u00eates \u00bb. C\u00f4t\u00e9 alimentation, les trois \u00e9talons affirment que c\u2019est \u00e0 eux de g\u00e9rer ce volet. \u00ab L\u2019alimentation n\u2019est pas contr\u00f4l\u00e9e. Nous faisons juste la pes\u00e9e avant de partir en vacances et de m\u00eame au retour des vacances pour contr\u00f4ler le poids et la masse-grasse \u00bb, laisse entendre le portier de Valenciennes.<\/p>\n

Le m\u00e9dian de la formation \u00e9gyptienne Pyramids, lui, souligne qu\u2019en \u00e9tant professionnel, \u00ab tu sais que tu ne peux pas revenir en surpoids. Donc, il faut toi-m\u00eame contr\u00f4ler ce que tu manges et ton poids pendant les vacances \u00bb. Tout compte fait, comme pendant la saison, il y a aussi des exigences pendant la p\u00e9riode creuse. Toute chose qui se fait autour d\u2019une grande organisation.<\/p>\n

Yves OUEDRAOGO<\/strong><\/p>\n

Pengdwend\u00e9 Achille OUEDRAOGO <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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