La ménopause est une étape naturelle dans la vie de la femme, généralement entre 45 et 55 ans. Elle correspond à l’arrêt définitif des menstruations et s’accompagne de changements hormonaux importants. Ces modifications peuvent favoriser la prise de poids, les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, la fatigue, la perte de masse osseuse et l’augmentation du risque de maladies cardiovasculaires. Afin de prévenir ces problèmes de santé, Yasmine Zerbo, diététicienne clinicienne et comportementaliste apporte des conseils aux concernées.

Une alimentation équilibrée, basée sur les produits locaux, constitue un atout majeur pour mieux vivre la ménopause et préserver sa santé, conseille, Yasmine Zerbo, diététicienne clinicienne et comportementaliste aux femmes. Pour elle, les céréales traditionnelles fournissent de l’énergie, des fibres et de nombreux nutriments essentiels. Elles favorisent la satiété, améliorent le transit intestinal et participent au maintien d’un poids sain. C’est pourquoi, elle recommande surtout les aliments issus du mil, du Sorgho, du maïs et du fonio. Aussi, les légumineuses riches en protéines végétales contribuent au maintien de la masse musculaire et procurent une sensation de satiété durable.

Parmi elles, la diététicienne appelle à privilégier les lentilles, le haricot, le poids de terre, le soja. Les légumes et les feuilles locaux sont une excellente source de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de fibres. Ils contribuent également à apporter du calcium nécessaire au maintien de la solidité des os. Le moringa, les feuilles de patate douce, l’amarante, l’oseille, les feuilles de baobab, les épinards et les feuilles d’aubergine sauvage (Koumvando en langue mooré) entre autres, sont importants pour les femmes en âge de ménopause.

Quid des fruits locaux de saison ?

Pour Yasmine Zerbo, les fruits, notamment la mangue, la papaye, l’orange, la banane, la goyave, ainsi que la pastèque, tous accessibles au Burkina Faso, apportent des vitamines, des fibres et des antioxydants qui participent à la protection de l’organisme. Les protéines sont essentielles pour préserver la masse musculaire, souvent affectée avec l’avancée de l’âge.

C’est pourquoi le poisson frais, le poisson séché, les œufs, le poulet et la pintade doivent intégrer les habitudes alimentaires de la femme en ménopause. Quant aux graines oléagineuses, elles ne doivent pas être négligées, car, elles apportent de bons lipides, des protéines et des minéraux bénéfiques pour la santé. Il faut privilégier donc le sésame et les arachides en quantité modérée.

Les aliments à limiter

Dans cette époque de la vie de la femme, les cubes d’assaisonnement et l’excès de sel doivent être limités. Une consommation excessive de sel, prévient Yasmine Zerbo, favorise l’hypertension artérielle et la rétention d’eau. Cependant, pour relever naturellement le goût des plats, elle conseille d’utiliser le soumbala, l’oignon, l’ail, le gingembre et les herbes aromatiques locales.

Du côté des boissons, l’idéal est de limiter la consommation des sodas, des jus industriels et les boissons sucrées. Parce ce que, précise-t-elle, une consommation régulière de ces boissons favorise la prise de poids et augmente le risque de diabète. Aussi, les boissons énergisantes peuvent accentuer les troubles du sommeil, les palpitations et certains symptômes associés à la ménopause. Les aliments frits et très gras comme les beignets, les fritures et l’excès d’huile dans les sauces doivent être modérés.

Il en est de même pour les aliments ultra-transformés comme les biscuits et les chips industriels, les confiseries qui sont souvent riches en sucre, en sel et en matières grasses. L’ennemi de la femme en ménopause est la sédentarité, car, estime la diététicienne clinicienne, l’alimentation seule ne suffit pas. Une activité physique régulière est fortement recommandée pendant la ménopause. « La marche, le jardinage, les travaux champêtres, le vélo ou les exercices de renforcement musculaire contribuent à maintenir un poids sain, à renforcer les os et à améliorer le bien-être général », énumère-t-elle.

Adama SEDGO 

Le ministre de l’Enseignement supérieur, de la Recherche et de l’Innovation, Adjima Thiombiano, a présidé la cérémonie de sortie de promotion des étudiants en licence de l’université Thomas-Sankara, vendredi 31 juillet 2026, à Ouagadougou.

Longtemps éprouvé par les défis du calen- drier académique, l’Université Thomas-Sankara (UTS) a célébré la fin de ses retards académiques à travers une cérémonie de sortie de promotion des étudiants en licence, vendredi 31 juillet 2026, à Ouagadougou. Le président de l’UTS, Pr Tibi Didier Zoungrana, a signifié que 2 094 étudiants issus de 22 promotions de licence ont effectué leur sortie de promotion.

Ils ont pour nom de baptême, promotion « Combativité ». Il s’agit des Unités de formation et de recherche (UFR) Sciences économiques et gestion (SEG), Sciences juridiques et politiques (SJP), Sciences et technique (ST), de l’Institut universitaire de formations initiale et continue (IUFIC) et des centres universitaires de Tenkodogo et de Dori. L’UFR SEG compte 1010 diplômés dont 515 femmes, soit un taux de succès de 96,8%. En SJP, le président de l’UTS a noté que deux promotions se chevauchaient. Il s’agit des promotions 2022 (L3-2024-2025) et 2023 (L3-2025-2026).

« Pour la promotion 2022, nous avons 199 diplômés dont 81 femmes et pour la promotion 2023, 372 diplômés dont 174 femmes » a-t-il mentionné. En ST, il y a 321 diplômés avec un taux de réussite de 86,75%. L’IUFIC compte 16 diplômés, avec un taux de réussite de 100% dont huit femmes. Le centre universitaire de Dori, compte 54 diplômés dont 22 femmes, toutes filières confondues. Quant au Centre universitaire de Tenkodogo, 122 diplômés dont 62 femmes ont été enregistrés.

Le président de l’UTS a félicité les nouveaux diplômés avant de leur rappeler que l’université a joué sa partition en les dotant des capacités nécessaires dans le contexte de développement endogène de la Nation. « Chers lauréats, je vous invite à être donc des ambassadeurs dans votre milieu », a-t-il souhaité. Le ministre de l’Enseignement supérieur, de la Recherche et de l’Innovation, Adjima Thiombiano, a indiqué que cette sortie de promotion vient régler la question des retards et des chevauchements des années académiques à l’Université Thomas-Sankara.

Mettre les connaissances acquises au service de la Nation

« Nous avons tenu à cette cérémonie pour prouver aux yeux de la Nation entière que les efforts consentis par les acteurs de l’UTS sont couronnés de succès en termes de normalisation complète des années académiques », a-t-il souligné. Adjima Thiombiano a relevé que dans le contexte de la Révolution progressiste populaire, il est du devoir de la jeunesse de comprendre les valeurs à incarner pour être de véritable Burkinabè. « Au-delà de ces résultats très importants pour le système éducatif, ce sont des hommes et femmes de demain que nous construisons dans nos universités », a-t-il déclaré.

Le représentant du directeur général de la SONABHY, parrain de la cérémonie, Dr Patrice Forogo, a encouragé les diplômés à persévérer dans leurs études. « Chers filleuls, le monde de l’emploi s’ouvre à vous. Vous devez transformer ce que vous avez appris, à une semence qui servira à construire la Nation », s’est-il exprimé. Le représentant des étudiants des promotions sortantes, Adolphe Kiendrébéogo, au nom de ces camarades, a fait le serment d’être des juristes défendant la justice avec courage, des économistes contribuant à une prospérité partagée. En plus d’être des scientifiques innovants au besoin de la société, il a promis être des citoyens plaçant l’intérêt de la Nation au-dessus des intérêts personnels. Les directeurs des UFR de l’UTS ont reçu des attestations de félicitation pour leur engagement dans la normalisation des années académiques. Une remise symbolique des attestions de succès à quelques étudiants et une séance de plantation d’arbres ont mis fin à la cérémonie.

Gbetcheni Constantin Bertrand KAMBIRE

Le ministre de l’Industrie, du Commerce et de l’Artisanat, Serge Gnaniodem Poda, a visité le samedi 1er aout 2026, l’usine de production de la farine de blé de la Minoterie du Faso (MINOFA) en construction à Bobo-Dioulasso. Cette unité industrielle d’un coût de 3,1 milliards de francs CFA aura une capacite de production de 150 tonnes par jour.

La Minoterie du Faso (MINOFA) construit une usine de production de blé à Bobo-Dioulasso. Elle est implantée à l’ex-secteur 13 (quartier Dogona), à quelques encablures de la Société burkinabè de tomate (SOBTO). Sur le site, les ouvriers et les techniciens sont à l’œuvre et le taux d’exécution des travaux tournent autour de 65%. Débutés il y a cinq mois de cela, ces travaux sont prévus pour prendre fin dans six mois. Cette unité de transformation de blé en farine aura une capacité de 150 tonnes/jour et offrira des centaines d’emplois aux Burki- nabè.

Le coût de réalisation de l’infrastructure est d’environ 3,1 milliards de francs CFA. Le ministre de l’Industrie, du Commerce et de l’Artisanat, Serge Gnaniodem Poda, s’est rendu sur le chantier, le samedi 1er août 2026, pour constater l’état d’avancement des travaux. Il a parcouru les différentes sections de la future usine et a reçu des techniciens, des explications sur le processus de construction de ce moulin à blé.

« Au vu de ce qui a été présenté et des taux qui m’ont été indiqués en termes de réalisation, je pense qu’on peut repartir satisfait. Nous avons sur cinq mois de travail, un taux de réalisation qui tourne autour de 65%, ce qui est très satisfaisant pour un projet qui devrait être fin prêt d’ici six mois pour qu’on puisse disposer de cet outil industriel qui va contribuer à la transformation des matières premières dans notre pays », s’est réjoui Serge Poda.

Pour le ministre du Commerce, la construction de cette usine s’inscrit dans le projet d’extension et de renforcement des capacités de production de la MINOFA que son département a engagé, sur instruction du chef de l’Etat, le capitaine Ibrahim Traoré. A l’entendre, le ministère s’est inscrit dans cette dynamique d’industrialisation par la transformation des matières premières au Burkina Faso pour disposer de produits finis à mettre à la disposition des populations mais aussi pouvoir attaquer les marchés extérieurs à travers les exportations.

Toujours dans cette vision d’industrialisation, le ministre a affirmé qu’un décret a été adopté et est relatif à la mise à jour de la liste des produits soumis à autorisation spéciale d’exportation et d’importation. Ces textes permettent de réguler davantage le stock disponible et les prix des produits de grande consommation et protéger du même coup le secteur industriel.

« Après avoir mis en place tout le cadre qui incite à l’industrialisation, plusieurs investisseurs se sont investis dans ce secteur et produisent aujourd’hui des produits industriels burkinabè. Il était plus que normal que le gouvernement, dans son rôle régalien, travaille à protéger ces produits, le secteur industriel et les emplois que ce secteur dégage dans notre sphère économique », a signifié le ministre du Commerce.

Adaman DRABO